顎の問題でお悩みの方へ

顎関節の構造

顎関節は耳のすぐ横、こめかみの下あたりに左右１つずつあります。顎関節は頬骨や側頭骨のくぼみに下顎がはまり込むような形の構造になっています。
耳のすぐ横、こめかみの下あたりを指で触って口を開けたり閉じたりするとその部分が動きます。その動いている部分が顎関節です。
この顎関節が動いている関節の部分には関節円板というクッションの役目をするものがあり、この部分で骨と骨がこすれないようにするための役割を果たしています。

顎を動かすときに使う筋肉、口を開けるときに働く開口筋
舌骨上筋、舌骨下筋、胸鎖乳突筋
食べ物を噛む時などに使われる閉口筋（咀嚼筋）
咬筋、側頭筋、外側翼突筋、内側翼突筋

顎関節症について

顎関節周辺で何らかの障害が起こることを顎関節症と言います。
何らかの障害とは顎の痛み・口が開きにくい・顎がカクカクと音がするなどです。
症状も軽度なものから重度なものまで人によって様々で「首の痛み」「めまい」「だるさ」「肩こり」「肩の痛み」「頭痛」「顎の痛み」とも深く関わりがあります。

２０～３０代の若い世代で圧倒的に女性が多い

顎関節症は主に女性が多く年齢では２０～３０代と若い世代に多いようです。
なぜ女性に多いのか？はまだよく分かっていないそうですが女性の方が男性に比べて精神的ストレスや身体的ストレスに対して敏感であることや男性よりも骨格や靭帯、筋肉が弱い、女性ホルモンに関係があるのでは？という説があります。

顎関節症のタイプ

１　筋肉の障害により起こるタイプ
顎関節に関わる筋肉、咬筋、側頭筋、内側翼突筋、外側翼突筋などの咀嚼筋が中心になって緊張を起こすことが原因で痛みが起こります。
頬やこめかみなどのあたりが痛みが起こり、頭部、首、肩などの顎から離れた場所にも影響があります。

２　関節包・靭帯の障害で起こるタイプ
顎関節の関節包や靭帯に炎症が起こることで痛みが生じるタイプです。

３　関節円板の障害によるタイプ
顎関節を開閉する時に、他の関節と顎関節がこすれあわないように保護している関節円板が本来の位置から前にずれたままになってしまい、障害を起こすタイプです。
クリック音と呼ばれる「カクカク」と口を開けた時に顎が鳴ることが特徴です。

４　変形性関節症で起こるタイプ
顎関節に強い負荷が長い間続いたりすると、下顎頭の表面が吸収されてその周りに新しい骨が作られてしまうことで顎関節に変形が起こります。
これが原因で痛みを起こすというタイプです。

ですが、骨の変形は異常な変化ではなく痛みと変形が一致しないことが多いのです。
変形しているから痛みがとれないということでもないのでご安心ください。

顎関節症の主な症状

顎関節に起こる主な症状は大きく分けて４つあります。

①　あごの痛み
顎関節やその周辺に痛みがあります。
口を開けたり閉めたりする時に痛んだり、食べ物を噛む時などに痛みがあります。

②　大きく口を開けることが出来ない（開口障害）
顎関節に障害がなければ縦に指３本分入るが、顎関節症による開口障害があると指２本分かそれ以下しか入らないです。
開口障害は、顎を動かすと痛みが起こるのでそれが原因で口を開けられない場合や顎関節の歪みが原因で口を開けられない場合とがあります。

③　顎を動かすとカクカクと音がする
顎を動かしたり口を大きく開けると顎からカクカクと音がします。
人によって「ガクッ」「コツン」など鳴る音は違うようです。
音が鳴り、顎の痛みや違和感の症状がない場合は顎関節予備軍といえますが特に施術する必要はないと思われます。

④　噛み合わせに違和感がある
顎の関節や筋肉に障害があると、顎の動きに変化が起こります。
顎の関節や筋肉の障害により「顎の歪み」が起こることで噛み合わせが変わることもあります。

顎関節症によるその他の症状

顎関節症はその他にもこのような症状を起こすことがあります。
腰痛、肩こり、頭痛、首の痛み、背部痛、頭の筋肉の痛み、耳が痛い、耳鳴り、難聴障害、めまい、吐き気、目の疲れ、自律神経失調症など

顎関節症の原因

腰痛、肩こりと同様、重い荷物を担いだりすることが多いから「それが顎関節症の原因」とは一概にはいえません。人それぞれ顎関節症になる原因は違ってきます。
一昔前までは顎関節症を起こす原因は顎のかみ合わせ異常と言われていましたが現在では噛み合わせ以外にもいくつかの原因があることが分かり、複数の要因が積み重なって発症すると言われています。

顎関節症を起こす４つの原因

１　ブラキシズム
ブラキシズムとは、「くいしばる」「歯ぎしり」「歯をカチカチ鳴らしてしまう」などのことを言います。
顎関節周辺の筋肉が緊張して顎関節に負担がかかることで起こるものです。
ブラキシズムと言われているもののほとんどは本人があまり自覚していないことが多く、無意識で歯をくいしばったりカチカチ鳴らしていることが多いです。
特に歯ぎしりは寝ている時に起こりますので本人が気づくことがあまりないようです。

２　精神的ストレス
精神的ストレスが溜まることでも顎の痛みが起こります。
精神的ストレスも人によって種類が違ってきますが、主に「仕事の問題」「家庭の問題」「人間関係」「経済的な問題」のストレスが多いです。

３　噛むクセに左右差がある
食べ物を食べるとき、左右どちらか一方だけで噛むクセがあると片側だけに負担がかかり、顎関節症や顎の歪みを発症させる原因になります。

４　噛み合わせの問題
顎のかみ合わせが悪いことで顎関節症や顎の歪みを発症させます。
以上、その他にもさまざまな原因が考えられます。

当整体での顎関節へのアプローチ

当整体では顎関節のアプローチとしてキネシオロジーによる徒手筋力テスト（ＭＭＴ）や筋反射テストを使って原因を探っていきます。
顎関節自体の問題だけでなく胸鎖乳突筋、僧帽筋、内・外翼突筋などの問題、側頭筋の過緊張、他にも頭蓋骨リズム、頸椎１，２番、仙骨などの骨盤にも何らかの問題があります。

顎関節症の対策方法

顎関節症の原因は日頃からの生活習慣が大きく関わっています。
ここではご自身で気をつけるべき対策をご紹介します。

１　硬いものは食べない
顎に痛みや違和感があるときはしばらくの間、硬いものを食べないように心がけましょう。
痛みを無視してそのまま硬いものを食べていると悪化することがあります。

２　痛みの状況に使い分けて冷シップ・温シップを貼る
するどい痛み、明らかに炎症がある痛みの場合は冷シップ、またはアイスパックを使い冷やします。
慢性的に痛みがある場合は温シップなどを使いよく温めてください。
筋肉の緊張が和らぎ血行がよくなり痛みが軽減します。

３　うつ伏せで寝ないこと
うつぶせで寝る体制は顎や首の筋肉にとても負担がかかります。
出来る限り仰向けで寝ることを心がけましょう。

４　力を抜く
顎関節に異常がある人の場合、表情筋という顔の筋肉が硬くなっています。
そして無意識のうちにカラダ全体が緊張していることもあります。
緊張して歯をくいしばっている状態を断ち切るためにも「力を抜く」ということがとても大切になってきます。
大の字になって大きく深呼吸することを「毎日１０分」は行ってください。
カラダの緊張がほぐれ、表情筋の硬さも取れてきます。

５　気持ち良いと思うストレッチを行う
顎の部分の筋肉や首、肩、頭の筋肉もストレッチするととても良いです。
上半身全体の筋肉をゆるめることは顎関節への負担を軽減させます。

顎の痛みで来られたクライアント様のご感想です！

骨格にゆがみにあったことに気づきました。

古河市総和地区（仮名）今野　綾　様　29歳　歯科衛生士

顎に痛みのない快適な生活を！

当整体のこのページをご覧になっているあなたは長く顎関節の痛みに苦しんでいたりマッサージに行ってもその場しのぎという状態ではないですか？
人によっては「痛み止めなどに頼りたくない！」「根本からカラダを見直していきたい！」という想いで当整体のホームページにたどり着いた方もいるかもしれません。
痛み・不調がカラダに現れているということはカラダからの何らかのサインではあり危険信号です。 危険信号を発しているのに痛み止めで抑えてしまっては本当の原因の解決にはなりません。
その日その時だけのその場しのぎの状態で顎の痛みや違和感をこのまま放っておくと顎関節だけではなく他の症状も出てきてカラダ全身に症状が現れたり体質的なトラブルも起こしやすくなります。

つまり顎関節の影響からカラダ全体が歪み始めます。

身体から出る症状はそろそろ疲れが溜まっているというカラダからのサインでもあります。
顎がツライ！ということは顎からのサインが出ているということです。
「顎関節の違和感」のサインが今以上に強くなる前にカラダを整え体質を改善していきませんか？

当整体に顎関節の違和感を取り除きたいという想いでお越しになりますが、実は痛みのつらさだけでなく顎関節の違和感によって「この動作ができない！」など日常生活で当たり前のようにこなしていた動作に支障が出ていることへのストレスも感じられている方がほとんどです。
当整体は身体-生体-精神-環境など人間丸ごと観るキネシオロジー、神経バランスを整えるカイロプラクティック手技によって痛み・不調の根本原因を取り除く本格的整体です。

根本から見直すことが出来ればカラダだけでなく精神的にもずいぶんとラクになります。
ぜひ当整体で本来の自分のカラダを一緒に取り戻していきましょう！