ACUTE NECK PAIN CARE
古河市で寝違え・急な首の痛みにお悩みの方へ
朝起きたときの首の痛みに、困っていませんか？
痛む首だけを見るのではなく、肩甲骨・胸郭・枕や寝姿勢・前日の負担などを確認し、なぜ首が動きにくくなったのかを一緒に整理します。
身体の状態と施術の理由が「腑に落ちる」ように、検査結果と考えられる背景を分かりやすくお伝えします。
- 院長が一貫して担当
- 毎回検査して判断
- 完全予約制
- 回数券・コース契約なし
DO YOU HAVE THESE PROBLEMS?
このような寝違えでお困りではありませんか？
朝起きたら首が動かなくなった
振り向くと首に鋭い痛みが走る
上や下を向く動作がつらい
首から肩甲骨まで張っている
車の運転や仕事に支障がある
何度も寝違えを繰り返している
冷やすべきか温めるべきか分からない
動かした方がよいのか不安
首まわりの筋肉や関節が刺激され、身体が動きを止めようとしている状態として確認します。
UNDERSTANDING YOUR BODY
寝違えは、首が動きを守っている状態です
寝違えは、起床時に急な首の痛みや可動域制限が現れる状態の一般的な呼び方です。前日の疲労や姿勢、睡眠中の体勢などが重なることがあります。
痛みがあると首の筋肉は動きを制限し、さらに動かしにくくなります。無理に動かすより、どの方向なら動けるのかを確認することが大切です。
今の身体が何を守ろうとしているのかを確認します。
WHY IT HAPPENS
寝違えには、いくつかの背景が考えられます
枕だけを原因にせず、前日までの身体の状態も含めて確認します。
睡眠中の姿勢
同じ向きで長く眠るなど、首に負担のかかる姿勢が続くことがあります。
前日の疲労
デスクワークや運転などで首肩の緊張が残った状態で眠ることがあります。
首の関節への刺激
特定の方向へ動かした際に関節周辺が刺激され、痛みが出ることがあります。
筋肉の防御反応
痛みを避けるために筋肉が強く緊張し、首の動きがさらに小さくなることがあります。
肩甲骨・胸郭の動き
肩甲骨や背中が動きにくいと、振り向く動作を首が補うことがあります。
枕や寝具との相性
高さだけではなく、寝返りのしやすさや睡眠中の体勢も影響することがあります。
ASSESSMENT
当院では、このような点を確認します
痛みを無理に再現させず、動ける範囲で安全に確認します。
発症の経過
起床時からなのか、前日から違和感があったのかを伺います。
安静時の痛み
じっとしていても痛むのか、楽な姿勢があるのかを確認します。
首の可動域
振り向く、上下を見る動きで、どの方向なら動けるかを見ます。
神経症状
腕や手のしびれ、筋力低下、感覚の変化がないかを確認します。
肩甲骨
肩甲骨の動きや、首が腕の動きを補っていないかを確認します。
胸郭・背中
振り向きや呼吸で、背中や肋骨が動いているかを見ます。
姿勢
頭や肩の位置、痛みを避けるための身体の傾きを確認します。
睡眠・生活背景
枕、寝姿勢、仕事、運転、前日の疲労などを伺います。
OUR APPROACH
検査・判断・施術・再確認を大切にします
痛い首を無理に回したり、強くひねったりすることは目的にしていません。
首の動き、神経症状、肩甲骨や胸郭の状態を確認し、その日に施術可能な状態かを判断します。
施術後は振り向きや上下を見る動きを再確認し、日常で避けたい動作と、動ける範囲を分かりやすくお伝えします。
- 01検査緊急性と動ける範囲を確認する
- 02判断その日に施術可能かを考える
- 03施術痛みの少ない姿勢と刺激量を選ぶ
- 04再確認首の動きの変化を共有する
WHO VISITS US
このような寝違えで来院されています
痛みの出方や動ける範囲は、一人ひとり異なります。
振り向けない寝違え
左右どちらかへ首を回すと強く痛む。
上を向けない寝違え
首を反らすと首のつけ根に痛みが出る。
下を向けない寝違え
スマートフォンや洗顔で下を向くと痛む。
肩甲骨まで痛む寝違え
首から肩甲骨の内側まで張りや痛みが広がる。
起床時の強い首痛
目覚めた直後から首を動かしにくい。
仕事に支障がある寝違え
パソコン作業や運転で首を保つことがつらい。
繰り返す寝違え
数か月ごとに同じような首の痛みを起こす。
急性期後に残る違和感
強い痛みは減ったが、動きにくさが残っている。
強い痛みがあっても、無理に動かす必要はありません
緊急性がなければ、痛みの少ない範囲で日常動作を続けます。首を勢いよく回す、強く伸ばすなどのセルフケアは避けてください。
大切なお知らせ
次の症状がある場合は、施術より先に医療機関へ
- 転倒・事故・強い衝撃のあとに首が痛む
- 腕や手のしびれ、麻痺、力の入りにくさが強い
- 歩きにくさ、ふらつき、手先の動かしにくさがある
- 発熱、強い頭痛、吐き気を伴う
- ろれつが回らない、物が二重に見える
- 首を動かさなくても激しい痛みが続く
- 胸痛、息苦しさ、冷や汗を伴う
- 痛みが短期間で急速に悪化している
外傷、神経症状、感染症、血管の問題などが疑われる場合は、当院への相談より先に医療機関へご相談ください。
FIRST VISIT
初めての方にも、料金を分かりやすく
通常は初回検査料3,000円と施術料7,000円の合計10,000円（税込）です。ホームページをご覧の方は、初回検査料を無料でご案内します。
- 初回約60分
- カウンセリング・検査・説明・施術を含みます
- 症状による追加料金はありません
- 回数券・コース契約はありません
FAQ
寝違えについてよくあるご質問
寝違えでも当日に相談できますか？
はい。ただし、事故後の痛み、強いしびれ、発熱、激しい頭痛などがある場合は医療機関を優先してください。
首を動かさない方がよいですか？
完全に固定する必要はありません。痛みの少ない範囲で日常動作を続け、勢いよく回すことは避けてください。
冷やす方がよいですか、温める方がよいですか？
心地よい方を選んで構いません。強く冷やし続けたり、熱すぎる温度を長時間当てたりすることは避けてください。
首を強く揉んでも大丈夫ですか？
急性期に強く揉むと痛みが増すことがあります。痛みを我慢した刺激は避けてください。
首をバキバキされますか？
首を強くひねったり、音を鳴らすことを目的とした施術は行っていません。
枕を変えた方がよいですか？
一度の寝違えだけで枕が原因とは判断できません。高さだけでなく、寝返りや寝姿勢も含めて考えます。
何回くらい通えばよいですか？
痛みの強さ、可動域、神経症状、過去の寝違えによって異なります。初回の検査後に方針をご説明します。
健康保険は使えますか？
当院は整体・カイロプラクティックの自費施術のため、健康保険はご利用いただけません。
CONTACT
急な首の痛みを、一人で抱え続けないでください
無理に首を動かす前に、まずは現在の身体と、どの範囲なら安全に動けるのかを確認してみませんか。
ご自身の身体を理解し、施術方針が腑に落ちることも、安心して身体と向き合うための大切な一歩だと考えています。
受付時間火・木・土 9：00～20：00
水・金 15：00～20：00
定休日日曜・月曜・祝日
住所茨城県古河市女沼1011-13
- 完全予約制
- 院長が一貫して担当
- 回数券なし
- 駐車場2台完備