SLEEP CARE
古河市で眠りの浅さ・寝つきの悪さにお悩みの方へ
眠りたいのに眠れない夜を、繰り返していませんか？
不眠を気持ちの問題だけで考えず、呼吸・身体の緊張・首や胸郭の動き・生活リズムなどを確認し、なぜ身体が休息へ切り替わりにくいのかを一緒に整理します。
身体の状態と施術の理由が「腑に落ちる」ように、検査結果と考えられる背景を分かりやすくお伝えします。
- 院長が一貫して担当
- 毎回検査して判断
- 完全予約制
- 回数券・コース契約なし
DO YOU HAVE THESE PROBLEMS?
このような眠りのお悩みはありませんか？
布団に入ってもなかなか眠れない
夜中に何度も目が覚める
朝早く目が覚め、その後眠れない
眠っても疲れが取れた感じがしない
寝る前になると頭がさえてしまう
首や肩に力が入り、呼吸が浅い
日中の集中力や気力が続かない
睡眠薬だけに頼り続けることが不安
不眠を一つの原因に決めつけず、医療機関での評価が必要な状態も含めて丁寧に確認します。
UNDERSTANDING YOUR BODY
眠りは、身体が休息へ切り替わることで始まります
眠るためには、脳だけでなく呼吸、体温、筋肉の緊張、生活リズムなどが少しずつ休息へ向かう必要があります。
身体に力が入り続けている、呼吸が浅い、就寝時間が不規則といった状態が重なると、「疲れているのに眠れない」と感じることがあります。
身体が休息へ切り替わりにくい背景を確認します。
WHY IT HAPPENS
睡眠の不調には、いくつかの背景が考えられます
眠れない理由を一つに決めつけず、身体と生活の両面から確認します。
生活リズムの乱れ
就寝・起床・食事の時間が不規則になると、眠気が起こる時間も安定しにくくなります。
精神的な緊張
考え事や不安が続くと、寝る時間になっても身体の力が抜けにくくなることがあります。
呼吸と身体の緊張
首や胸郭が硬く呼吸が浅いと、横になっても休息しにくい状態につながることがあります。
光と画面
夜間の明るい照明やスマートフォンの使用が、眠りに入るタイミングへ影響することがあります。
カフェイン・飲酒
摂る時間や量によって、寝つきや夜中の覚醒、眠りの質に影響することがあります。
病気や薬の影響
睡眠時無呼吸、むずむず脚、甲状腺、うつ、不安、薬の副作用などで眠れない場合があります。
ASSESSMENT
当院では、このような点を確認します
「不眠」という言葉だけで施術を決めず、眠り方と日中の状態、身体の緊張を確認します。
睡眠の経過
寝つき、途中覚醒、早朝覚醒、睡眠時間など、現在の眠り方を伺います。
日中の状態
眠気、疲労感、集中力、仕事や運転への影響を確認します。
呼吸
呼吸の深さ、胸郭の動き、横になったときの息のしやすさを確認します。
首・肩・背中
寝る前にも力が抜けにくい部分や、枕・寝姿勢との関係を見ます。
いびき・無呼吸
大きないびき、呼吸が止まる、起床時の頭痛などがないかを伺います。
服薬・嗜好品
睡眠薬、他の薬、カフェイン、飲酒、喫煙などの状況を確認します。
生活リズム
就寝・起床、食事、運動、昼寝、夜の画面使用などを伺います。
心理的・環境的背景
仕事、人間関係、寝室環境など、眠りへ影響する背景を無理のない範囲で伺います。
OUR APPROACH
検査・判断・施術・再確認を大切にします
眠れないからといって、直接眠らせる施術を行うわけではありません。
呼吸・胸郭・首・背骨・身体の緊張を確認し、休息へ切り替わりにくい身体的な背景がある場合に、その日の状態に合わせて施術します。
睡眠薬の中止や変更は当院では判断できません。必要に応じて医療機関と併用しながら、身体と生活の両面から無理のない方針を考えます。
- 01検査睡眠の経過と身体の状態を確認する
- 02判断医療機関での評価が必要かを考える
- 03施術その日の状態に刺激量を合わせる
- 04再確認呼吸や身体の反応を共有する
WHO VISITS US
このような睡眠の不調で来院されています
眠り方や身体の状態は、一人ひとり異なります。
寝つきが悪い
布団に入っても考え事が続き、なかなか眠れない。
途中で目が覚める
夜中に何度も起き、その後眠りに戻りにくい。
朝早く目が覚める
予定より早く目が覚め、そのまま眠れない。
眠りが浅い
夢が多く、少しの音や光で目が覚めてしまう。
起床時に疲れている
睡眠時間は取れているが、朝から身体が重い。
首肩の緊張を伴う
横になっても首や肩の力が抜けず、呼吸が浅い。
不規則な生活による不眠
交代勤務や夜更かしで眠る時間が安定しない。
検査後も続く不眠
大きな異常はないと言われたが、眠りの不調が続く。
睡眠時間だけでなく、日中の生活への影響も大切です
眠れない状態が続き、仕事・家事・運転へ影響している場合は、睡眠外来や心療内科などでの評価も検討してください。
大切なお知らせ
次の状態がある場合は、施術より先に医療機関へ
- 大きないびきや睡眠中の呼吸停止を指摘された
- 日中に耐えられないほど強い眠気がある
- 運転中や仕事中に眠り込んでしまう
- 足がむずむずして眠れない状態が続く
- 気分の落ち込みや不安が強く、日常生活が難しい
- 数日ほとんど眠れず、思考や行動が不安定になっている
- 胸痛、息苦しさ、強い動悸で目が覚める
- 自分を傷つけたい、消えてしまいたい気持ちがある
睡眠時無呼吸症候群や精神的な不調など、医療機関での検査・治療を優先すべき場合があります。強い症状がある場合は早めにご相談ください。
FIRST VISIT
初めての方にも、料金を分かりやすく
通常は初回検査料3,000円と施術料7,000円の合計10,000円（税込）です。ホームページをご覧の方は、初回検査料を無料でご案内します。
- 初回約60分
- カウンセリング・検査・説明・施術を含みます
- 症状による追加料金はありません
- 回数券・コース契約はありません
FAQ
不眠・睡眠の不調についてよくあるご質問
不眠症を診断してもらえますか？
当院では医学的な診断は行えません。長く続く不眠や日中生活への強い影響がある場合は、睡眠外来などへご相談ください。
睡眠薬を飲んでいても相談できますか？
はい。薬の中止や量の変更は当院では判断できないため、処方した医師の指示に従ってください。
不眠なのに、首や呼吸も確認するのですか？
はい。身体の緊張や呼吸の浅さが、横になった後の休みにくさに関係することがあるためです。
睡眠時無呼吸症候群にも対応できますか？
睡眠時無呼吸症候群の診断や治療は医療機関の領域です。いびきや呼吸停止を指摘されている場合は、先に専門医へご相談ください。
施術を受ければ眠れるようになりますか？
睡眠を保証することはできません。身体の緊張や呼吸、生活背景を確認し、休息しやすい状態づくりを支援します。
自分でできることはありますか？
起床時間を揃える、朝に光を浴びる、夜の画面やカフェインを見直すなど、無理のない範囲で生活リズムを整えることが基本です。
何回くらい通えばよいですか？
不眠の期間、身体の状態、生活リズムによって異なります。初回の検査後に、分かる範囲で方針をご説明します。
健康保険は使えますか？
当院は整体・カイロプラクティックの自費施術のため、健康保険はご利用いただけません。
CONTACT
眠れない夜を、一人で抱え続けないでください
眠ろうと頑張る前に、まずは身体がなぜ休息へ切り替わりにくいのかを確認してみませんか。
ご自身の身体を理解し、施術方針が腑に落ちることも、安心して身体と向き合うための大切な一歩だと考えています。
受付時間火・木・土 9：00～20：00
水・金 15：00～20：00
定休日日曜・月曜・祝日
住所茨城県古河市女沼1011-13
- 完全予約制
- 院長が一貫して担当
- 回数券なし
- 駐車場2台完備