肩こりメイン画像

  • ひどいコリでマッサージしてもまたすぐに戻ってしまう
  • 肩こりがひどくなると、首の痛みや頭痛も起こる
  • 肩がコリすぎて肩に指が入らなくなるほど硬くなる
  • つらくて腕が挙がらない!曲がらない!
  • 肩が疲れてくると目も疲れて気持ちもイライラしてくる
  • 肩がコリすぎると気持ちが悪くなる

そんなあなたのつらい首の痛み、肩こりですがいつもどういう対処をされていますか?
痛み止めなどを飲んでその場を凌ぐ方もいればマッサージに行ってたくさん首や肩甲骨周辺を揉んでもらう、ひどい方だとマッサージを受けた次の日にはもう痛みや不調が戻っている感じではないですか?
肩こりで訪れる多くのクライアントさんが首のつらさ・肩こりだけでなく、目の疲れ、緊張性の頭痛などもお持ちです。

古河市の慢性症状専門整体院フジサワカイロプラクティックは身体-生体-精神-環境など人間丸ごと観るキネシオロジー、神経バランスを整えるカイロプラクティック手技によって痛み・不調の根本原因を取り除く本格的整体院です。
症状がある部分を押したり揉んだりするのではなく症状を起こす原因となる神経バランスの崩れた脊柱や四肢に対して瞬間的な刺激を入れることで首や肩の可動域を増加させ痛みや不調をラクにしていきます。
当整体院があなたにお伝えしたいのはなかなか改善しない原因は症状のある部分に原因があるわけではありません。 マッサージや薬に頼ってラクにするのもあくまでその場しのぎの対処に過ぎません。
首のつらさ・肩こりを起こす根本原因を取り除くことで長年苦しんできた辛い状態がウソのように快適な毎日に変わります!

肩こりで来院されたクライアント様のご感想です!

肩に触れずに治ってしまうなんて驚くことばかりです!

八千代町(仮名)宮内 真由 様 28歳 パソコンインストラクター

施術体験談17

初めて見ていただきました。
気がつけば何年も右肩にジンジンする痛みがあり、しぶとい肩こりとあきらめていたのですが…
だいぶスッキリ!!肩に触れずに治ってしまうなんて驚くことばかりです。
これからもっとよくなるような気がします!!!先生ありがとうございます。

首の痛みで来院されたクライアント様のご感想です!

目に見えて体の変化を体験できて嬉しいです!

加須市(仮名)川俣 優美 様 28歳 主婦

施術体験談32

1回で目に見えて体の変化を体験できて嬉しいです。
長年悩んでいた首の痛みが解消され、また、家でのセルフケア法やささいな疑問にまで答えてくださるので通ってよかったと思います。

肩こりとは

肩こり

肩こりとは主に首の付け根あたりから肩先にかけての肩の筋肉にコリや張り、重さや痛みを感じることを言います。
ですが、肩こりと言っても首の付け根にから肩先にかけてコリや張りを感じる人もいれば背中から肩甲骨内側にかけてコリや張りを感じるなど様々です。


医療機関を受診すべき肩こり

コリや張りではなく強い肩の痛みや頭痛、耳の奥が痛いなど明らかに慢性的なコリではない強い痛みや不調を感じる状態であればただちに医療機関を受診して下さい。

肩こりの原因

肩関節

肩こりの主な原因は首から背中にかけての神経の流れが悪くなることで起こります。
神経の流れが悪くなることで肩や首の筋肉の血流が悪くなり、筋肉が緊張を起こし筋肉自体の機能が低下していきます。
特にその影響を受けるのが僧帽筋と言われる頭から肩先、背中の真ん中にかけて付着する筋肉です。

ほとんどの肩こりにおいて僧帽筋の緊張が確認でき肩こりがあると頭痛、目の疲れ、吐き気、など幅広い範囲で様々な症状の影響を受けます。
他にもカイロプラクティックの観点から肩こりの原因を考察していくと首や背中の神経バランスの問題以外にも胃の問題、頭蓋骨の呼吸、骨盤の歪み、顎の歪みなどが主な原因として挙げられます。

肩こりの慢性化

めまい 頭痛 吐き気

肩コリを抱えている多くの方が慢性的に悩まされています。
肩コリはひどくなると「頭痛」「吐き気」「めまい」「眼精疲労」など肩こり以外の症状も起こします。
長期に渡り慢性化した肩こりの場合、根本的な原因は肩だけではなく様々な要因が複数に絡んでいます。
そのため何度も肩のコリをほぐしても根本から改善しているわけではないので時間が経つごとに症状がぶり返してきます。

慢性化した肩こりは肩だけに原因があるわけではありません!
肩コリ・肩の痛みを取り除くには原因をしっかりと突き止めて対処していくことが重要です。

肩こりが起こる生理的メカニズム

肩こりで痛みや重苦しさが伴うのは肩周辺に付着している筋肉の酸素欠乏が原因です。
筋肉は酸素欠乏を起こすと硬くなる性質を持っています。
筋肉が緊張した状態が長期化するとし肩周辺で血流障害が起こり、慢性的な「肩コリ」「肩の痛み」が出来上がります。

肩こり対策法のご紹介

こまめにカラダを動かす

運動

近年はパソコンなどの普及と共に椅子に座りながらその場で首や顎を前に出した状態で1日中同じ姿勢を長時間保つ方が多くなっています。
首や顎を前に出した姿勢で長時間いることは首や肩の筋肉や関節にとても負担がかかります。

少しの時間でも良いのでなるべくならイスに座っている1時間の内の5分くらいはカンタンな体操やストレッチをしてカラダを動かしましょう。
カラダを動かすことは血液の循環を良くします。血液の循環を良くするとカラダに溜まる疲労物質である乳酸が外に排出されやすくなります。
「カラダを動かした後の汗は気持ち良い!」と感じるのは体を動かすことによって血液の循環を良くし乳酸が外に排出されやすい状態を作っているためです。

肩や首を温める

冷えは万病の元と言われます。カラダが冷えることによって筋肉が緊張するため交感神経の興奮につながります。
特にシャワーでお風呂を済ませている方は要注意です。シャワーではカラダは芯から温まないためしっかりと「湯船につかること」をおススメします。

特に肩や首の周辺が冷えていると肩が凝りやすくなります。
肩や首は男女ともに露出することも多く冷やしやすい部分です。
エアコンなどによって冷たい風が首や肩に直接当たることでも肩コリが発症しやすくなります。

そのようなことを防ぐためにも自分なりに首や肩を冷やさない対策を心がけてみましょう。
その他にも「砂糖」「南国フルーツ」「コーヒー」などは多く摂りすぎるとカラダを冷やします。
元々コーヒーや砂糖、南国フルーツは温かい土地で育つものです。
そういった土地に合わせて収穫できる食物は温かい土地に住む現地の人が摂取するものです。
なので普段からたくさん摂取している人は少し控えてみるのがよろしいでしょう。

頬づえをしない

頬づえをつく習慣がある人は首、肩、顎に負担がかかることが多いため肩こりになる可能性が高くなります。
頬づえをつくと手の平に首やアゴを乗っけるため首がとてもラクに感じますが実際は首や肩、顎にとても負担がかかっています。
頬づえをつく習慣がある人は出来る限り意識して頬杖をつかない習慣を作るように心がけてみましょう。

四十肩・五十肩について

五十肩の画像1

「四十肩」「五十肩」とは40代~50代の年齢の方に多く発症する肩関節に起こる痛みのことです。
「四十肩」「五十肩」は肩が痛んだり肩関節の運動が制限されてしまうといったことがおきます。
正式な呼び方は肩関節周囲炎といいます。
肩の関節は「棘上筋」「棘下筋」「肩甲下筋」「小円筋」という4つの肩の筋肉によって動いています。
この4つの肩の筋肉は腕の骨(上腕骨)の部分にある「健板」といわれる部分に付着していて「健板」「関節包」のやわらかい組織の炎症などによって肩が痛みを起こします。

動作での痛み

五十肩

四十肩・五十肩はエプロンのひもを結ぼうとするときに腕を後ろに持っていく動作をすると肩に痛みが走るなど肩関節をある一定方向に動かすことで痛みや関節の可動域の制限が生じます。
腕が後ろに回らないのは典型的な四十肩・五十肩の症状であり夜間や朝方に痛むのも特徴です。
四十肩、五十肩のほとんどは急に肩周辺に痛みが走り痛みとともに腕が挙がらなくなるパターンが多く四十肩、五十肩が発症した直後は肩関節に炎症が起きているため痛みを強く感じます。そのため無理に肩や腕を動かすのは避けた方がいいでしょう。
四十肩・五十肩は時間が経過するにつれて可動性も少しずつ回復するため徐々に痛みの度合いが減っていくケースもありますが2~3年と長引くケースもあります。

四十肩・五十肩の原因

現在、医学的には四十肩、五十肩はなぜ起こるのか?明確な原因は分かっていません。
老化が原因と片付けられてしまうことも多くありますが老化と痛みは関係ありません。
老化で起こるならお年寄り全員が肩の痛みを抱えていることになります。
ですがそんな症状とは無縁なお年寄りもたくさんいらっしゃいます。

どんな予防をすればいいのか?

四十肩・五十肩の場合、基本的には肩を温めながら無理なく痛まない範囲で肩を動かした方がよいです。
慢性化している場合は常に肩を温めておいたほうがいいでしょう。
「なぜ肩を動かした方がいいのか?」は肩を動かさないでいると肩関節の周りの組織が互いに癒着を起こし始めるため肩の関節が前よりも動かしにくくなってしまうからです。

首の痛み

むち打ちによる首の痛み

首の痛みにも様々な種類がありますが一般的によくあるのが自動車の運転中に後ろから追突されるなどの事故によるムチ打ちです。
後ろから追突された衝撃で首が「ガクン!」とムチがしなるようになりその時の衝撃により「首の靭帯」「血管」「神経」「筋肉」「椎間板」などのいろいろな組織が損傷を受けることで首の痛みが起こります。このことを「むちうち」と言います。

むち打ちの主な症状

衝撃を受けてから数時間後、1週間後、人によっては何年か後になってから首の後ろに「痛み」「熱」「頭が重い」などの症状がでてきます。
大半の方が事故などを起こしてから忘れた頃や落ち着いた頃ぐらいに症状が発症することが多いようです。
首の痛みの他にも「肩こり」「腕のしびれ」「めまい」「耳なり」「吐き気」などといった症状も起こります。

むち打ちになった場合どうすればいいの?

ムチ打ちを起こしてからわずかな期間(翌日~1週間ぐらいの間)で首の痛みや不調が出てきた場合、筋肉などの組織に炎症が起きている可能性が高いです。
まずは炎症が治まるまでは首にアイスパックなどを当て筋肉を冷やして安静にすることがベストです。
ある程度炎症が引いて熱が下がってきたら整体・カイロプラクティック院へ来院する前にまず医療機関の検査を受けていただくことをおすすめします。

頸腕症候群とは…

「首」「肩」「腕」に痛みが起きる様々な症状を総合的にまとめたことを頸腕症候群と呼び、頸椎への負担や精神的ストレスが主な原因の1つです。
頸腕症候群を起こしやすいのは「パソコンなどを打つ仕事の環境にいる人たち」が多いようです。

特に首や肩に負担がかかるような「同じ姿勢を長時間とり続ける仕事」「パソコンを打つのが長い環境にいる人」などは特定の筋肉に常に負担がかかるため、頚腕症候群を起こしやすいと言われています。

頸腕症候群の主な症状

腕、首、肩などの冷感など、しびれ、めまい、肩こりといった症状があります。

首の痛みと感情の関係

外傷による障害で首の痛みが出るだけでなく首の痛みは「感情」とも深く関係しています。
首の1番の骨から鎖骨にかけて付着する「胸鎖乳突筋」という筋肉は精神的ストレスが溜まると緊張しやすくなります。
精神的ストレスによって緊張した胸鎖乳突筋が首の関節や鎖骨を引っ張ることで首周辺に痛みを起こすこともあります。

整体を受けるとあなたの肩こり・首の痛みはこうなります!

  • 肩コリが感じないおかげで目や頭もスッキリしている!
  • 肩が辛くて気分が悪い、気持ちが悪いがなくなった!
  • イライラしなくなり、そのおかげで家族に迷惑かけなくなった!
  • 無意識で肩や首を叩いていたクセがいつの間にかなくなった!
  • 以前よりも仕事がはかどり、支障が出なくなった!
  • 肩や首がラクになったら気持ちも前向きになった!
  • 肩や首に痛みのない生活がこんなにも幸せなんだと気づかされた!

施術を受けるとどうなるの?

体感としては回したり伸ばしたりすると違和感のあった首や肩がスッ~とラクになっているのが感じられます。
首や肩の痛みをかばってガチガチに硬くなっていた肩甲骨の内側や首の張り、肩のコリが一瞬にしてフニャフニャとつまめるぐらい柔らかくなり押されてもつままれても痛くないという感覚まで変化します。
他にも首や肩周辺の関節の可動域の増加、圧痛の減少、弱かった筋肉反応が強くなるなどのカラダの変化を感じることが出来ます。

体質的な変化では筋肉内で溜まっている乳酸(疲労物質)も上手に排出されるようになるため筋肉の緊張がほぐれ酸欠が改善されます。
酸欠が改善されることで血液の循環が良くなり寝てもなかなか取れなかった疲れが取れるようになり人間本来の姿である寝れば良くなるという状態に近づいていきます。
その結果として最終的に痛みが以前よりも少なくなり生活する上で支障ない範囲までに取れていきます。

施術後はおカラダが少しだるく感じたり眠くなることがありますが、おカラダが変化している証拠です。施術を受けた当日は無理せず、ゆっくりお休みいただくのがベストです。次の朝、起きた時にさらにおカラダが軽くなっているのが実感できます♪

※ 整体が不適応な症状は医療機関の受診をオススメする場合もあります。

首の痛み・肩こりが改善する理由

整体・カイロプラクティック院に訪れるクライアントさんのほとんどが腰痛、肩こり、頭痛などの痛みや不調から解放されたくて来院します。
首や肩に痛みを感じることで仕事や普段の生活にも支障が起き、カラダの動作も痛みによって制限されます。

首や肩の痛みはただ「痛み」を起こしているわけではありません。
痛みには痛みが起こる意味があります。
痛みはカラダのどこかに問題が生じていることを「痛み」という感覚となってあなたに知らせています。 その痛みのサインの意味や症状の出る部分は人により様々です。

首の痛みや肩の張りで病院に行けば首や肩周辺の筋肉や骨などを検査することになるでしょう。
接骨院・整骨院に行けば首や肩に電気を当てたりマッサージに行けば首や肩を中心にマッサージするなど「首・肩」にまず視点が行きます。
しかし、上記の通り首・肩の痛みはあなたのカラダのどこかに問題が生じていることを知らせるためのサインです。
あくまで首や肩は痛みが出ている部分であり痛みを起こしている本当の原因は他にあります。

だから病院に行ってもなかなか改善しない。
接骨院・整骨院に行ってもなかなか改善しない。
マッサージを受けても改善しないのは首・肩コリの原因が他の部分にあるためです。

最近では痛みの原因が心理的要因が関係しているという考えも少しずつですが受け入れられてきています。 つまり検査では何も問題がないのに痛みが続くのは原因が別にあるということが言えます
フジサワカイロプラクティックでは首・肩こりの主な原因となる三角筋、棘上筋、肩甲下筋、菱形筋、胸鎖乳突筋、広背筋、僧帽筋、頭板状筋、頭蓋骨、顎の問題、骨盤などを矯正します。
矯正は脊柱や四肢に対して一瞬の素早い刺激を入れ、神経のバランスを整えることで首や肩の関節の可動範囲が広がり、曲げたり伸ばしたりする動作がラクに出来るようになります。

当院はその場しのぎではなく根本原因を取り除き、自然治癒力を高め、身体パフォーマンスの向上を目指していく整体アプローチです。
痛みが起きている部分を直接揉むわけでもなく触るわけでもありません。
いつまでも症状を追いかける筋肉のほぐし中心の従来の整体・カイロプラクティックでは到底マネできない根本部分から改善を目指す手技療法です。

当院があなたにできること

  • コリが緩まり、関節の動きが大きくなるなどの変化を体感できます
  • 寝ればカラダが休まり、疲れが取れる人間本来の状態を目指せます
  • 毎回200~300項目の徹底した検査で根本原因を炙り出します
  • 優しい整体刺激で瞬時にカラダが変わる本物の手技を提供します
  • あなたにとって必要なアドバイス・説明をしっかり行います
  • あなたにとって必要な様々な気づきが整体を通して得られます
  • カラダだけでなくスピリチュアルな部分からもラクになります
  • 身体・食・精神・環境など人間全体のバランスから整えます

中には人生が変わった!とまで喜んでくれたクライアントさんもいます♪

納得して施術を受けて頂く為の説明にお時間をかけています

古河市内で数ある整体・カイロ院の中から当院を選んでいただいたクライアントさんにはここでよかった!と喜んでいただけるようにお子様でも気持ち良く受けられるやさしい高度な整体アプローチを提供することはもちろんですが出来る限り安心して気持ち良く当院でのお時間を過ごして欲しいと心がけています。
あなたの気持ちや訴えたいことに寄り添っていき症状の原因を導いていけるよう時間をかけて具体的にお話をうかがっていきます。

そしてカウンセリングと整体を進めながら「自分自身のおカラダの状態」「症状の原因」「何を目的に施術し、どういった経過をたどって改善していくのか?」「今後の施術計画」「改善アドバイスと提案」など、出来る限りあなたが知りたいと思うことを具体的に分かりやすく納得できる説明を心がけていきます。
クライアントさんと術者が安心できる関係を築き、お互いに納得しながらスムーズに整体ができるようになると不思議と良い結果も早く現れます♪

あなたの不安や疑問に思っていること、知りたいことに耳を傾け、納得できるお答えを出しながら良い結果が早く出るようにぜひ一緒に改善に向けて取り組んでいきましょう!
カウンセリングや問診の時間は出来る限り安心して気持ち良く施術を受けられるように時間を取らせていただきますのでどのような事でもご相談いただき不安のない状態で施術を受けていただきたいと考えています。

症状改善の目安

施術計画として当院では集中的な6回の通院を症状改善の目安としています。
人によっては1回の施術で驚くほど痛みがなくなり今までのつらさがウソのように感じてしまう方もいらっしゃいますが痛みが根本的に解消されたわけではありません。
痛み・つらさが起きている期間が長く続いていると脳が痛みやつらさがある状態こそが正常な状態だと記憶してしまいます。 たとえ1回でラクになったとしても脳はカラダをまた悪い状態へ戻そうとします。
だから痛みがなくなったからといって1回で終わりにしてしまうとまた痛みが再発するという悪循環からなかなか抜け出せなくなります。

その他の理由としては
・1回1回の施術間隔が空くと良い結果が出てもまた悪い状態へ戻る確率が高く早期改善が難しくなる
・症状が長期化していると脳が正しい状態を認識するまでに時間がかかる。
・1回では根本からの改善はできない。回数を重ねながら段階を経て施術を行う必要がある。
・痛みをとるだけのその場しのぎを目指すのではなく根本からの改善と再発防止が目的のため

この悪循環を断つためにも6回までは集中的に整体を受けていただくことを強くおススメしています。
個人差はありますがほとんどの方が6回の集中的期間の施術で今までつらくてできなかった家事や仕事、趣味や運動がスイスイ出来るまでに改善されています♪

日常生活に支障なくなるまでのバランス

症状の改善スピードは根本原因が浅ければ浅いほど早く改善へ向かいますが根が深ければ深いほどお時間はかかります。
なお施術効果には個人差があることもご了承下さい

症状の改善スピードが遅い場合

「1回で驚くほど痛みが取れた!」「1回でほぼ改善したと思える!」という方もいらっしゃいます。
これは先ほど書いたとおり、痛みが根本的に解消されたわけではありませんが体質、症状期間、対処、習慣、年齢などが影響しています。

  • 睡眠不足など生活が乱れている方
  • ストレスを感じている方
  • PC・スマホなど仕事・プライベートで良く使う方
  • 暴飲・防食など食生活が乱れている方
  • 頭痛や鎮痛剤などのお薬を常時服用している方
  • 仕事の往き帰りだけで運動不足と思われる方
  • 寝室など自分の身の周りが乱れている方
  • 虚弱体質で免疫力が低い方
  • ご高齢によりカラダの動作が鈍くなっている方

上記の方は症状の改善はもちろん根本からの改善スピードも遅くなる可能性があります。
習慣の見直しもカラダの改善には必要不可欠です。

整体施術によるカラダのアプローチは全力でお手伝いできますがそれ以外の生活習慣などについてはご本人様にも見直してもらう必要があります。
施術に対しての責任は私が持ちますが日頃のカラダのケアや生活習慣の改善はあなた様ご自身の問題ですのでそこはご自身でも責任を持ってお互いに力を合わせて一緒に根本から改善していけるように頑張っていきましょう!

首の痛み・肩こりのない生活を!

当院のこのページをご覧になっているあなたは長く首の痛みや肩こりに苦しんでいたりマッサージに行ってもその場しのぎという状態ではないですか?
人によっては痛み止めなど「薬などに頼りたくない!」「根本からカラダを見直していきたい!」という想いで当院のホームページにたどり着いた方もいるかもしれません。
痛み・不調がカラダに現れているということはカラダからの何らかのサインではあり危険信号です。 危険信号を発しているのに薬で痛みを抑えてしまっては本当の原因の解決にはなりません。
その日その時だけのその場しのぎの状態で首や肩の痛みをこのまま放っておくと首や肩だけではなく他の症状も出てきてカラダ全身に症状が現れたり体質的なトラブルも起こしやすくなります。

つまり首や肩の影響からカラダ全体が歪み始めます。

身体から出る症状はそろそろ疲れが溜まっているというカラダからのサインでもあります。
首や肩がツライ!ということは首・肩からのサインが出ているということです。
「首の痛み・肩こり」のサインが今以上に強くなる前にカラダを整え体質を改善していきませんか?

肩こりについてのまとめ
  • 肩こりは首の付け根にから肩先にかけてコリや張りを感じる人もいれば背中から肩甲骨内側にかけてコリや張りを感じるなど様々
  • 肩こりの主な原因は首から背中にかけての神経の流れが悪くなることで起こる
  • 四十・五十肩は肩関節をある一定方向に動かすと炎症によって痛みや関節の可動域の制限が生じる
  • 四十肩・五十肩は肩を温めながら無理なく痛まない範囲で肩を動かした方がよい
  • 首の痛みは事故によるむち打ちや姿勢やストレスによる頚腕症候群などがある

当院に首や肩の痛みを取り除きたいという想いでご来院して下さいますが、実は痛みのつらさだけでなく首や肩の痛みによって「この動作ができない!」など日常生活で当たり前のようにこなしていた動作に支障が出ていることへのストレスも感じられている方がほとんどです。
当院は身体-生体-精神-環境など人間丸ごと観るキネシオロジー、神経バランスを整えるカイロプラクティック手技によって痛み・不調の根本原因を取り除く本格的整体院です。

根本的な改善を目指すことが出来ればカラダだけでなく精神的にもずいぶんとラクになります。
ぜひ当整体院で本来の自分のカラダを一緒に取り戻していきましょう!