生理痛のついて | 古河市整体フジサワカイロプラクティック

生理痛でこんなことに悩んでいませんか？

• いつも生理のときは貧血気味になる
• 生理中、ずっとお腹が痛くてつらい
• 生理が始まる前に頭痛が起きるなどカラダの変調がある
• なるべくなら薬に頼りたくないけど生理痛がつらくて頼ってしまう
• 生理中のイライラした気持ちをどうにかしたい
• ホルモンバランスが崩れているのか生理不順である

あなたのカラダもこんな風に変わります♪

１０ヶ月ぶりに胃の痛みから解放されました。

古河市総和地区（仮名）門倉 美佐枝 様　42歳　公務員

最初に主人がこちらにかかり、とても体が楽になったというので私も来てみました。
まず１回目で慢性的な右腕の痛みが和らぐのを感じ、３ヶ月ほど痛み続けていたものが気がつくとなくなっていました。
３回目の通院が終わった頃でしょうか・・・
それから毎日、生理２日目に必ずといっていいほど激しい胃痛におそわれていました。
そのことを正直に先生に話すと、ホルモンのバランスがくずれているのでは・・・ということです。
下垂気味の内臓の位置を戻してくれました。
そうしたら翌月、２回目の胃痛の症状がぐんと軽くなり、本当にありがたかったです。
実に１０ヶ月ぶりに３～４日続く胃の痛みから解放されました。

生理痛

生理痛とは整理期間またはその前後においてお腹への痛み、頭痛、腰痛などの症状が現れることです。

生理痛がひどい方の場合、それ以外にも貧血になって倒れてしまったり、お腹の痛みが辛すぎて歩くことができないほど強い症状におそわれることもあります。

他にも吐き気や気持ち悪さ、イライラするなどといった症状も起こります。
生理痛は人によって重い方もいれば軽い方もいらっしゃいます。

生理の役割

生理は女性にとっての月に一度のカラダの中の大そうじです。

カラダに溜まっている老廃物などの不要な体内のゴミを血と一緒に外へ捨てるための作業です。
つまり、体内をキレイにするために必要な女性特有のメカニズムなのです。

生理痛がつらい方は生理中、血の色や状態をチェックしてみましょう！

生理痛がつらい方の場合、生理中の血の色や状態をチェックしてみましょう。

生理中の血の色が赤ではなく、茶色で濃くなっていて、どろ～んと少し固まっているような場合、栄養を過剰に摂りすぎている証拠です。
そのような場合、血液の流れもけっこうドロドロになっている可能性があります。

このような状態になっていると体内のゴミを体外へ充分排出することが出来ず、生理痛がひどくなっています。

理想は生理中の血の色が茶色ではなく、赤くなっていてサラサラとしている状態になることです。
血がサラサラの状態になると、体内のゴミを体外へ排出させやすくなるため、その結果、生理痛の痛みやつらさもずいぶん軽くなってきます。

生理痛対策

食のバランスを整える

「食」の面から観ると生理痛を伴う原因の1つは「栄養の過剰摂取」です。

食生活において、マーガリン、豚肉、牛肉などの脂肪の過剰摂取、スナック菓子、乳製品の過剰摂取などは体内の血をドロドロにさせ、体内の老廃物などのゴミをうまく外へ排出させることが困難となり「痛み」へとつながってしまうのです。

そのような食生活のバランスを見直し、体にやさしい食べ物を摂取するように変えていきましょう！
そして、冷たい飲み物や冷たいアイスクリームなど、カラダを冷やす食べ物や飲み物の摂取もなるべく控えていくようにしましょう。

主食もパンよりお米を食べ、野菜もしっかり取り入れていくように心がけてみて下さい。

グレープフルーツを食べること

冷え性のページでもグレープフルーツが良いと書いてありますが、その他にも生理痛、便秘にもグレープフルーツは良いのですよ！

ここでも注意することはお砂糖は加えずにグレープフルーツを摂るようにしましょう。

グレープフルーツを摂ることでカラダの新陳代謝をアップさせ、体外へ老廃物を排出させやすくします。
そして、血もサラサラになってくるので生理中の痛みがずいぶん軽くなっているのが感じられると思います。

仙骨を温める

仙骨というおしりのまん中にある骨を温めましょう！

仙骨に自分の手のひらをのせて温めるのです。
もし、ご自分の手ではやりにくければホッカイロなどを仙骨にのせて温めてもかまいません。

仙骨を温めることでカラダ全身が温められ、同時にお腹の中も温まってくるのが感じられます。
そうなることでエストロゲンの働きが活発になり、生理痛を和らげてくれるのです。

内転筋群を温める

両足の内側の太もものことを内転筋といいます。
内転筋はホルモンバランスと関わりがあるとキネシオロジーの世界では言われています。

ホルモンバランスが乱れると生理痛や冷え性などを起こします。
ホルモンバランスを整えるためにも内転筋をさすりながら温めていくセルフケアをしてみましょう。

内転筋をさすり、温めることでその部分に刺激が入り、ホルモンバランスも整ってくるのです。
すると、骨盤内臓と言われる腸や子宮などの臓器の働きが活性化され、生理痛のつらさを和らげてくれるのです。

生理痛への骨盤矯正

古河整体フジサワカイロプラクティックへ訪れる患者さんの中でも生理痛で悩んでいる女性は非常に多くいらっしゃいます。

本当に生理痛がひどい方ですと、日常生活をするのが困難なほどの腹痛でつらい思いをされている方もいるぐらいです。

ですが、そんなつらい生理痛でお悩みの方、あきらめないでください！

どんなにつらい生理痛でもあなたの「生活環境」「食生活」などを整えるだけでもずいぶんと楽になるのです。 そして、あなたの「生活環境」「食生活」を整えることがとても大切でもあるのです。

当整体院では、生理痛で悩む患者さんにとって最適な体質改善の指導や提案を行っていきます。

そして、ホルモンバランスと深く関わりのある骨盤や頭蓋骨の歪みを整えていき、「体」「心」「栄養」「環境」「気」の５つのバランスから生理痛の原因を取り除いていきます。

当整体院がお手伝いできることは

• 「食生活」「生活環境」改善などご自分で出来るセルフケアの提案
• 「骨盤の歪み」「頭蓋骨の歪み」などホルモンバランスと関わりのある部分へのアプローチ

以上のことを実践していくことで、自然治癒力の働きが高まり、自律神経やホルモンバランスの働きが回復していく方向へと向かっていけるのです。

ご自身でも生理痛で辛くなりにくい体質改善を実践していただき、骨盤の歪みや頭蓋骨の歪みを整えていくことによって自然治癒力を高め、生理痛のつらさを和らげていきましょう。

原因を導く問診、納得して施術を受けて頂く為の説明に時間をかけます

古河市内で数ある整体・カイロ院の中から当院を選んでいただいたクライアントさんにはここでよかった！と喜んでいただけるように、お子様でも気持ち良く受けられる、やさしい高度な整体アプローチを提供することはもちろんですが、出来る限り安心して気持ち良く当院でのお時間を過ごして欲しいと心がけています。

あなたの気持ちや訴えたいことに寄り添っていき、症状の原因を導いていけるよう時間をかけて具体的にお話をうかがっていきます。

そして、カウンセリングと整体を進めながら「自分自身のおカラダの状態」「症状の原因」「何を目的に施術し、どういった経過をたどって改善していくのか？」「今後の施術計画」「改善アドバイスと提案」など、出来る限り、あなたが知りたいと思うことを具体的に分かりやすく、納得できる説明を心がけていきます。

クライアントさんと術者が安心できる関係を築き、お互いに納得しながらスムーズに整体ができるようになると不思議と良い結果も早く現れます♪

あなたの不安や疑問に思っていること、知りたいことに耳を傾け、納得できるお答えを出しながら、良い結果が早く出るように、ぜひ、一緒に改善に向けて取り組んでいきましょう！

カウンセリングや問診の時間は、出来る限り安心して気持ち良く施術を受けられるように時間を取らせていただきますので、どのような事でもご相談いただき、不安のない状態で施術を受けていただきたいと考えています。

施術を受けられた患者さんはこんなふうに元気な生活を手に入れられています♪

• 全力で趣味やスポーツを楽しめるようになった！
• 頭痛がなくなり、薬に頼らない生活を送れるようになった！
• イライラしなくなり、そのおかげで家族に迷惑かけなくなった！
• カラダの使い方がハッキリし、部活で実力を発揮しやすくなった！
• 腰痛が解消し、仕事に支障が出なくなった！
• 膝が痛くてかばって歩いていたのがスムーズに歩けるようになった！
• カラダがラクになったら気持ちも前向きになった！
• 痛みのない生活がこんなにも幸せなんだと気づかされた！
• どこも痛くないことって当たり前だけど、ありがたいんだなと思った！
• いつもカラダが重く感じていたが、解消したことで本来はこんなに軽いんだと感じた！
• カラダの改善だけでなく、自分の人生まで前向きに変わった！

病院でリハビリを一生懸命頑張ったのになかなか良くならず、接骨院に行っても改善しなかった腰痛、肩こり、頭痛をなんとかしてほしい！そんな悩みを持って多くの方が来院されます。

来院した方々にまず始めに行うことは、痛みや不調を解決するための施術です。
しかし、私が本当に提供したいのは、改善した後のあなたの充実した快適な日常を知ってもらうことです。
痛みをその場で解消するだけの施術ではなく、その先にある、痛みや不調が今後、再発しにくい快適な日常を送るためにも、ご自身でもセルフケアができるようになり、自分のカラダをケアしてもらうのです。

痛みや不調のためになにか我慢していませんか？もし、症状がなくて元気な状態だったらもっとやりたいことはありませんか？
痛みや不調にジャマされず、思う存分楽しめる、そんな快適な生活と人生を手に入れるお手伝いをさせていただきます♪

当整体院があなたにできること

• 根本をアプローチするため、施術後スグにコリが緩まり、関節の動きが増加、痛みの減少などの変化が現れます
• 根本から自然治癒力を高め、寝れば改善、疲れが取れる人間本来の状態を目指せます
• 疲れが溜まりにくい体質に変わります
• 治癒力が高まるので、痛み・不調が起きても寝れば疲れが取れるので症状を引っ張らず再発防止に繋がります
• 治癒力を高めるので長期間良好な状態を保てます
• まっすぐキレイに整った本来の姿勢を取り戻せます
• 力だが入りやすくなるため身体パフォーマンスの向上が期待できます
• カラダが変わることで心に余裕が持てるようになり、日常生活が今まで以上に楽しめるようになります

中には人生が変わった！とまで喜んでくれたクライアントさんもいます♪

整体を受けるとカラダはどうなるの？

体感としては腰痛や肩こりであれば指が入らないほどガチガチに硬かった腰や肩の筋肉にあったコリが一瞬にしてフニャフニャとつまめるぐらい柔らかくなり押されてもつままれても痛くないという感覚まで変化します。

古河市整体フジサワカイロプラクティックでは指が入らないほどガチガチに凝っている長年の慢性的な腰痛、肩こりを腰や肩を触ることなくフニャフニャしたつきたての餅のように、一瞬でコリや緊張が柔らかくなる感覚がその場でスグに体感できます。

他にも関節の可動域の増加、圧痛の減少、コリや張りなどの緊張が柔らかくなる、弱かった筋肉反応が強くなるなどのカラダの変化を感じることが出来ます。

体質的な変化では筋肉内で溜まっている乳酸（疲労物質）も上手に排出されるようになるため、筋肉の緊張がほぐれ、酸欠が改善されます。

酸欠が改善されることで血液の循環が良くなり、寝てもなかなか取れなかった疲れが取れるようになり、人間本来の姿である寝れば良くなるという状態に近づいていきます。

その結果として最終的に症状が改善され、カラダの歪みもいつの間にか取れていきます。

基本的には骨盤、頭蓋骨、上部頸椎に対してほんの数秒間、わずかな刺激を与える整体アプローチです。
ですが、最小限にして最大限に自然治癒力に働きかけられ、その場でスグにカラダの変化が感じられます。

カイロプラクティックのテクニック（手技）もたくさんの種類がありますが、中でもフジサワカイロプラクティック　院長　藤澤が、最も得意としているのはカイロプラクティック最高峰と言われるガンステッドテクニック、筋肉の反応を確かめながらカラダのバランスを整えていくＡＫ（アプライド・キネシオロジー）、どちらもカイロプラクティックではとても有名なテクニックの中の１つですが、これらの手技・検査方法をメインに施術を行っていきます。

施術後は、おカラダが少しだるく感じたり、眠くなることがありますが、おカラダが変化している証拠です。施術を受けた当日は無理せず、ゆっくりお休みいただくのがベストです。次の朝、起きた時に、さらにおカラダが軽くなっているのが実感できます♪

※ 整体が不適応な症状は医療機関の受診をオススメする場合もあります。

症状改善の考え方と目安

施術計画として、当院では集中的な６回の通院を症状改善の目安としています。

人によっては１回の施術で驚くほど痛みがなくなり、今までのつらさがウソのように感じてしまう方もいらっしゃいますが、痛みが根本的に解消されたわけではありません。

痛み・つらさが起きている期間が長く続いていると、脳が、痛みやつらさがある状態こそが正常な状態だと、記憶してしまいます。
たとえ１回でラクになったとしても、脳はカラダをまた悪い状態へ戻そうとします。

だから、痛みがなくなったからといって１回で終わりにしてしまうと、また痛みが再発するという「悪循環」からなかなか抜け出せなくなります。

その他の理由としては、

・1回1回の施術間隔が空くと、良い結果が出てもまた悪い状態へ戻る確率が高く、早期改善が難しくなる
・症状が長期化していると脳が正しい状態を認識するまでに時間がかかる。
・1回では根本からの改善はできない。回数を重ねながら段階を経て施術を行う必要がある。
・痛みをとるだけのその場しのぎを目指すのではなく根本からの改善と再発防止が目的のため

この悪循環を断つためにも６回までは集中的に整体を受けていただくことを強くおススメしています。

個人差はありますが、ほとんどの方が6回の集中的期間の施術で、今までつらくてできなかった家事や仕事、趣味や運動がスイスイ出来るまでに改善されています♪

症状の改善スピードは、根本原因が浅ければ浅いほど早く改善へ向かいますが、根が深ければ深いほどお時間はかかります。
なお、施術効果には個人差があることもご了承下さい

生理痛の取れ方に差が出るのは？

「１回で驚くほど痛みが取れた！」「１回でほぼ改善したと思える！」という方もいらっしゃいます。
これは先ほど書いたとおり、痛みが根本的に解消されたわけではありませんが、体質、症状期間、対処、習慣、年齢などが影響しています。

• 睡眠不足など生活が乱れている方
• ストレスを感じている方
• PC・スマホなど仕事・プライベートで良く使う方
• 暴飲・防食など食生活が乱れている方
• 頭痛や鎮痛剤などのお薬を常時服用している方
• 仕事の往き帰りだけで運動不足と思われる方
• 寝室など自分の身の周りが乱れている方
• 虚弱体質で免疫力が低い方
• ご高齢によりカラダの動作が鈍くなっている方

上記の方は、症状の改善はもちろん、根本からの改善スピードも遅くなる可能性があります。
習慣の見直しも、またカラダの改善には必要不可欠です。

整体施術によるカラダのアプローチは全力でお手伝いできますが、それ以外の生活習慣などについてはご本人様にも見直してもらう必要があります。
施術に対しての責任は私が持ちますが、日頃のカラダのケアや生活習慣の改善はあなた様ご自身の問題ですので、そこはご自身でも責任を持ってお互いに力を合わせて一緒に根本から改善していけるように頑張っていきましょう！

生理痛をこのまま放っておくと…、

当院のこのページをご覧になっているあなたは、長く生理痛に苦しんでいたり、マッサージに行ってもその場しのぎという状態ではないですか？
人によっては、痛み止めなど「薬などに頼りたくない！」「根本からカラダを見直していきたい！」という想いで当院のホームページにたどり着いた方もいるかもしれません。

痛み・不調がカラダに現れているということは「カラダからの何らかのサイン」ではあり「危険信号」です。 危険信号を発しているのに薬で痛みを抑えてしまっては本当の原因の解決にはなりません。

その日、その時だけのその場しのぎの状態で生理痛をこのまま放っておくと、生理痛だけではなく他の部分にも影響が出てきてカラダ全身に症状が現れたり体質的なトラブルも起こしやすくなります。つまり、生理痛の影響からカラダ全体が歪み始めるのです。

そうなると原因の根も深く、なかなか改善に導き出すことも困難になっていきます。
自然治癒力の働きを邪魔する要素も１つ２つだけではなく様々な問題が複数になって複雑に絡み合い、体質的にも抵抗力が弱くなる場合が多くあります。

身体から出る症状は「そろそろ疲れが溜まっている」というカラダからのサインでもあります。
「生理痛がツライ！」ということは「生理痛」というカラダからのサインが出ているということです。

この「生理痛」のサインが今以上に強くなる前に、生理痛以外にも他に症状が出る前にカラダを整え、体質を改善していきませんか？ 当整体院は生理痛などの慢性症状が得意な整体院です♪

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